一天四五根烟与四五天一根烟从生理与心理上的区别在哪里？
不论吸烟量多少，总是有害健康的，量越大危害越大，每天四五支长期来看吸烟总量也是很多的。医学上常用的一个警戒线是400年·支（比如每天吸烟20支，吸烟20年，20*20=400.每天10支，吸烟40年，10*40=400，每天两包共计40支，吸烟10年，40*10=400。
近似的话，其实吸烟一年支就相当于累及约365.25支。），超过之后就对健康非常危险，或者说吸烟者患呼吸系统疾病的风险就大大增加了。比如呼吸科病房住的许多COPD患者就属于此类，如果我们回顾他们的病史，往往有几十年的吸烟史，一天半包到一包。
COPD目前治疗只能控制症状和延缓进展，没法逆转病变本身。严重的COPD患者生活质量很差，离不开呼吸机，下地走路都喘不上气。四五天一根烟听起来不多，危害肯定比上面的严重情况小，但是很少有听说这么吸烟的人。
毕竟吸烟有成瘾性，多数人吸上之后基本上每天就总要来一支了。真是很少吸的话，还不如彻底戒了省事。在这个可以用口罩和空气进化器的时代里，我们是可以一定程度上改善自己吸进去的空气质量的。还把吸烟忽略不计，那就是自欺欺人了。一个有害无益的东西，多一点都是多。
不是每天必须吸烟 对香烟也没有任何依赖，它只是用来调节情绪状态的一种方法：比如通宵熬夜或者用脑过度的时候用来提神和平复心情；而且心情糟糕的时候如果抽烟的话，反而会有不舒服的感觉,有时候甚至会一个多月一根也不抽.
这么多年一直如此有人会说既然没有瘾干嘛不戒掉我觉得既然不是上瘾,那也不存在戒不戒的问题至于如此吸烟对身体的危害.
当然不吸的话肯定更好 但对于在北京这种整天雾霾的地方来说 感觉已经可以忽略不计了- -至于重度吸烟的人也见过不少 每天四五包烟 几乎除了睡觉就是抽烟了至少不要逼着不喜欢烟味的人、孕妇、呼吸道疾病的人们去吸你的二手烟！
提示：细烟有害健康！
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