戒烟：饭后可以用什么来代替烟？
首先得清楚代替的目的，是直接奔着戒掉去的，还是就是阶段性或者某些场合下不方便抽烟。既然需要代替，那假定你已经长期吸烟，是个习惯了。如果奔着戒烟去，那无法多说什么，横下心就是了。
我以前有段时间抽烟很凶，但是戒的也快。所谓拿的起放的下。除非吸烟背后的故事无法消散，导致不能放下烟。那就是另外一会事儿了。如果是场合问题或者不适合拿起烟，那现在就可以讨论代替品了。
目前世面上电子烟风生水起。可以去淘宝或者店里瞧瞧。国外不少机场免税店也有卖，大牌的，品牌时间5+的问题都不大。但是电子烟的可靠性还有健康分析还得观察验证。那玩玩烟斗也是不错的选择，500+RMB的入手，熟悉满意后再进阶也可以。雪茄类的有一定门槛。现在的门槛也低了，不少人饭后来两口，也是可以的。
最终，代替是为了去除，还是换新，这个得清楚。个人觉得代替毕竟还是花了心思的第二选择，不如第一选择来的痛快，如果过度后把代替去掉，钟情于第一选择，应该更爽快。
电子烟能否帮助戒烟？
很遗憾的告诉你，不能！因为电子烟根本就不可能有戒烟的效果。这完全就是广告效益营造出来的效果吧。在国内电子烟这种新兴的行业为什么做不了国外那么火，是因为电子烟在国外是一种工具，吸食违禁品用的。
说一个事例：此事发生在帝国烟草收购如烟开始，帝国烟草在北京设立研发中心，我去面试硬件与电子软件方面的工程师。虽然面试没成，我至今也不知道我哪有问题。
但是我有以下几点关于电子烟的观点：
1.市场利益才是重点，至于烟本身有没有害，得通过数据证明。在中国烟草局及其下辖的大量烟农是这一利益团体的坚决拥护者，所以他们是会尽全力去干掉电子烟这种异类的。
2.国外的电子烟市场和国内的一样乱，都是部份烟草公司+个人公司开发，上市买，但雾化油的质量完全没有监管，这就是电子烟的真正危害，试想烟液里掺点甲基苯丙胺什么的，这辈子就毁了，再加上法律监管的空缺，实际上的危害可能更大。
3.帝国烟草正是看上了这点，才买下韩力的如烟公司，去国际上打专利战，打官司赚钱。
4.从电子烟的技术角度看，韩力本身就抽烟，自已有一个专用电子烟大炮，面试我的时候还演示过，我闻不到二手烟。
总结，从技术角度，二手烟理论上是有害的，但比真烟小，因为少了烟焦油的部份，对周围的人负责。但由于市场的混乱性和利益性，想取代真烟还有相当长的路要走。所以，市场上总电子烟有害的，大多是利益者的发声员。
提示：细烟有害健康！
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